胃肠也有自己的作息时间，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。

睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，长期如此，容易诱发溃疡，加重胃食管反流病。

 进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，也就是说没有经过口腔内的第一步充分消化，就急匆匆进入胃内，势必增加胃肠的负担，导致胃黏膜受损，积劳成疾，胃病发生。

胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状，所以日常生活中注意保护肠胃。

无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，会使胃黏膜的防御作用削弱。

 人的情绪不好、压力大，会影响脾胃功能，伴有失眠、情绪烦躁、爱发脾气。如果精神压力得不到缓解，这些情况还会反复出现。这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。

 要知道，酒精直接伤害胃粘膜，损害胃黏膜保护屏障，造成胃黏膜充血水肿、糜烂出血、甚至溃疡癌变等。长期酗酒伤害肝脏，引起酒精性肝硬化、急性胰腺炎等，这些伤害反过来又会导致胃黏膜受损。

 许多抗生素会损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡或胃穿孔的发生。如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，注意用这类药物时，要严格遵医嘱慎而用之，以避免对胃造成损伤。